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 São Paulo, 09 de Agosto de 2022 Quando você é esquecida dá uma sensação de não ter importância. Quem tem medo de ser esquecida? Eu tenho esse medo. Afinal, quem não é visto não é lembrado, diz o dito popular que já virou crença. E em tempos de redes sociais e tempo líquido é preciso aparecer todo tempo em todos os lugares, não é assim mesmo? Essa ideia de todo tempo em todo lugar te afasta ainda mais dos ciclos naturais. E os ciclos naturais são a vida em sua plenitude. Acontece que se pensar direitinho você vai notar que este é o caminho mais curto para o adoecimento emocional e físico. Ansiedade em alta. Faz sentido?  Nós somos parte do grande sistema da Vida no planeta Terra. Somos um sistema que compõe outros sistemas maiores. E há um ritmo, uma pulsação e ciclos que organizam os sistemas. A pulsação da vida expande e contrai. Os ciclos de vida-morte-vida renova o planeta a cada dança das estações. Nós, humanas, fazemos parte. E ao sair do ritmo, ao mudar o beat do pulso ...

 São João del Rey - MG,  18 de Julho de 2022 Mulher, Desde a viagem de motorhome venho pensando incessantemente sobre o que é inédito em minha vida: Tudo o que ainda quero fazer antes dos 100 anos.  Quando o fim é inevitável o inédito é a única saída. Eu me lembro que há 9 anos atrás o inédito entrou na minha vida. Foi na virada de ano de 2003 para 2004 quando decidi realizar um sonho de infância e suar um amor. Estava recém separada do meu segundo relacionamento. Uma ruptura dolorosa em que o Amor ainda estava ali. O fim como a única possibilidade para um beco sem saída.  Sentada diante da TV no dia 31 de Dezembro daquele 2003 via a final da corrida de São Silvestre, mergulhada na dor da separação enquanto lembrava de quantas corridas havia assistido com meus pais e como ver os participantes atravessarem a linha de chegada preenchia meu peito de alegria. Não foi diferente, embora tenha sido uma alegria breve naquele ano. Foi aí que decidi: Vou correr a São Silvestr...

 São João del Rei - MG, 19 de Junho 2022 Mulher,  Eu não sei se você já sabe. Talvez sim, talvez não, por via das dúvidas vou te contar. Você sabe a diferença de uma mulher ex para uma mulher pós? Reflete comigo. Geralmente, quando nos referimos a que passou em nossas vidas falamos sobre ser 'ÉX''. Ex-esposa, ex-advogada, ex-secundarista, ex-diabética [existe isso?]. Ser ex é ter passado por algo ou por alguém e já não ser mais. Faz sentido? E em geral, essas ''EX''experiências são marcadas. na maior parte das vezes, por algo como ''não quero mais falar sobre isso''; ''passou'', ''acabou'', ''nunca mais preciso falar sobre isso'', ''vai com deus'', etc... Já ouviu? Algumas mulheres até dizem ''está tudo bem, mas não me pertence mais''ou ''está morto''.  Ex, portanto, se refere a algo que inegavelmente você viveu, desafios que atravessou, memórias ...

 São João del Rei-MG, 06 de Junho de 2022 Mulher,  Vida é movimento. [repete comigo] Vida é movimento. Mesmo que você não note, tudo está em movimento. E o movimento em direção a mais vida é adiante. Ele não acontece no retrovisor. Enquanto faço mais uma volta no parafuso, sigo adiante nessa nova etapa da vida depois dos 50 anos. Como quero contribuir nos próximos anos? Como posso contribuir para que mais mulheres de 40, 50, 60, 70 anos e mais sigam partilhando no mundo sua sabedoria, sem medo da solidão? Como lido eu com o envelhecimento e a solidão?  Pensar sobre isso é olhar o retrovisor e perceber detalhes importantes da vida vivida até aqui. Prepara que lá vem história.  Em 2010, depois de uma depressão profunda [naquela época ainda não se usava o termo burnout],  iniciei uma grande virada na vida. Uma advogada, especialista em direito público e políticas públicas, à serviço de um país melhor inicia sua jornada de transição. Sete anos depois concluía o cicl...

São Paulo, 28 de junho de 2022 Mulher,  Toda virada é precedida de um desafio, um choque, uma queda, susto ou um estalo. É um lampejo. Uma luz que acende para em seguida se apagar, revelando num instante o próximo passo e prenunciando - frequentemente - a escuridão da estrada do caos.  Às vezes não nesta ordem. Outras vezes acontece de você reconhecer a voz da sua intuição e se antecipar ao caos. Frequentemente você ouve a voz da sua intuição, escuta o sussurro de que algo precisa ser revisto, recebe sinais e não se dá conta ou, insisti em suas certezas absolutas por pura teimosia e... Caos! Engana-se quem acha que o caos é ruim. O caos é o caminho da cura, da virada, do fim... E do novo começo. O caos mexe com todas as suas certezas e vira sua vida do avesso. Tira seu chão, puxa seu tapete. Pode ser que aconteça com uma perda do emprego, uma falência, uma separação ou crise conjugal. Pode ser um adoecimento físico ou emocional. O fato é que o caos é um convite inequívoco -...

 São João del Rei-MG, 12 de Maio de 2022 Mulher, depois dos 50 anos me sinto cansada de guerra. E você?  A guerra é uma metáfora que não gosto de usar, mas não pude deixar de pensar no título do romance delicioso de Jorge Amado, Tereza Batista cansada de guerra. E a verdade é que tornar-se mulher em nossa sociedade há milênios se tornou uma escolha entre a prisão e a guerra. Vem comigo que te explico na estrada. Antes preciso assentar algumas bases por aqui. Muito do que vou escrever daqui para frente pode não ser sua experiência [única e subjetiva], mas acredite - com todos esses anos atendendo mulheres no escritório [como advogada] ou no consultório [como terapeuta] - tudo o que vira texto, antes já foi fala de uma mulher de 30, 40, 50, 60 e até 70 anos. Dito isso, voltamos para a estrada que a viagem hoje vai longe. O cansaço não é apenas físico, ele se expressa no corpo. O cansaço é mental e, sobretudo, emocional. Você passa sua vida atendendo expectativas - consciente ou ...

 São João del Rei - MG, 16 de Maio de 2022. Mulher, A vida em plenitude não é aquele mar de rosas, nem a fotografia da família feliz na parede. Nem mesmo é a casa na praia, um marido amoroso, mais dois filhos saudáveis e um pet lustroso. Tudo isso pode fazer parte, mas não é sobre isso a plenitude.  Plenitude é olhar a vida como ela é e não como deveria ser ou poderia ser. A vida que acontece em seu corpo, as relações e o ambiente ao redor é como é. E quanto antes você puder olhar para isso sem véus, sem justificativas ou reclamações mais simples sua travessia na vida. Quando, de um lado, a mulher vê com clareza o desafio real diante de si, o contexto de sua existência descobre o propósito da experiência e encontra a porta de saída, a resposta, a chave para seguir sua caminhada. Se, por outro lado,  ela passa suas horas e seus dias olhando para trás e repetindo como ''deveria ter sido'', o que ''deveria ter sido feito'', o que os outros [ou ela mesma] ...

 São João del Rei-MG, 03 de Maio de 2022 Mulher, esses dias acordei reflexiva. O dia das mães está chegando e são tantas as ideias sobre mãe, maternidade e mulher que preciso tomar um bocado de ar antes de te escrever esta carta.  Eu não sei se você é mãe de filhos nascidos vivos, criados e crescidos. Ou se você é mãe de filhos que não puderam nascer. Ou talvez você não seja mãe de filhos biológicos, mas tenha assumido a função materna e mantenedora da continuidade da vida, talvez ainda não seja mãe, mas tenha muitos filhos por aí. Como assim, você poderá perguntar. Vamos por partes, eu chego lá. A mulher é a senhora da vida [e da morte] e ao mesmo tempo é a matriz da raça humana sobre o planeta Terra.  Mãe é vida. Qualquer mãe, em qualquer tempo, lugar ou forma. A mulher tem a capacidade inata de gerar e gestar vida. E é ela quem decide - consciente ou inconscientemente - dar vida. Mesmo que seja considerado crime ou pecado, mesmo que haja castigo, nada pode impedir uma ...

 São João del Rei, MG 25 de Abril de 2022 Mulher,  Ando às voltas com as ansiedades! Calma, não estou ansiosa [ou estou!]. É que desde as últimas semanas falando com tantas mulheres sobres  seus sintomas na [peri] menopausa, percebi algo que na verdade já estava claro no consultório e nas estatísticas oficiais: Ansiedade é uma epidemia entre mulheres! Você acredita que o Brasil é recordista mundial em casos de ansiedade? Sim, 32% da população diagnosticada [antes da pandemia de COVID19], segundo dados da OMS - Organização Mundial de Saúde.  Imagine agora pós pandemia e confinamento compulsório?! É triste perceber que dos 32%, 20% são mulheres. Sintomas como preocupações excessivas e pensamento acelerado, medo exagerado e infundado de algo, alguém ou alguma situação, ações aceleradas e automáticas, muitas vezes impulsivas; reações desproporcionais; descontrole dos pensamentos, imagens e atitudes; medo de ser humilhada e uma vergonha exacerbada e paralisante.  Sab...

 São João del Rei - MG, 18 de Abril 2022 Mulher, preciso te falar sobre o emaranhado de sintomas que vêm com a menopausa e como você pode aliviá-los com um único movimento. Talvez você já saiba, talvez não mas o fato é que a peri menopausa (climatério) é a fase de transição da mulher de uma etapa em que concebe filhos biológicos e uma outra em que concebe, gesta e pari projetos e ideias. Diferente do que muitos dizem, não é o prenúncio do fim da vida das mulheres e sim o anúncio da nova fase. Como há muito não acontecia, a nova fase será tão longa quando a anterior ou maior e acessível a muito mais mulheres.  Com o aumento do número de mulheres vivenciando os sintomas da peri menopausa e a diminuição da faixa etária das que chegam a este ponto da estrada, o tema - finalmente - ganhou relevância e a ciência nos últimos 40 anos vem se debruçando sobre o assunto. A conclusão não é conclusiva, mas aponta alguns caminhos para o alívio dos sintomas.  Enquanto isso, milhares de ...

 São João del Rey, 11 de Abril de 2022 Mulher,  Ando reflexiva por aqui. A medida em que chega nossa vivência [Menopausa: O Fogo Sagrado] a conexão com o Algo Maior se amplia e os sonhos e inspirações se tornam mais e mais presentes. Eu acredito em um Poder Superior. Uma inteligência cósmica, um Vazio Criador que Somos todas. E essa crença alinha, amplia e cria realidade.  O Vazio Criador que se expressa em cada uma de nós recebeu ao longo dos séculos muitos nomes, em diversas linhas religiosas, filosóficas e tradicionais [tradição em seu sentido estrito]. Ainda que as formas, dogmas, ritos e nomes sejam diferentes, acredito a forma como cada uma se religa ao Poder Superior é a maneira que é coerente com quem você está agora, mulher.  Uma crença é uma firme convicção de verdade absoluta que se baseia em fé ou se fundamenta em uma experiência familiar, social ou cultural. E aí, mulher que nascem as crenças. Algumas certezas - crenças - limitam. As crenças limitantes p...

 São João del Rei - MG, 03 de Abril de 2022 Mulher,  Nem sei se sou eu quem te escreve ou se é aquela velha sábia que nos habita a todas. A velha alma, a borboleta. Fato é que nunca, como coletivo, chegamos tão longe. A menopausa - privilégio de poucas até algumas décadas - agora é para todas. E todas - ou quase - estão pensando que a vida acabou ou que estão enlouquecendo. Há mulheres, acredite, que pensam que é um problema de saúde.  Há pouca informação disponível e a maioria trata da medicalização da menopausa. Nada de errado, mas é muito redutor do fenômeno. Vamos aos fatos? Olha só, até os anos 60 a expectativa média da mulher brasileira era de 45 anos. Uma mulher de 42 era uma velhinha. Claro que umas poucas, talvez suas ancestrais, as minhas certamente, chegavam a idade mais avançada. Eram quase milagres da natureza. Elas sabiam o que era a menopausa e ninguém além delas se interessava por que era um número estatisticamente irrelevante da população feminina que ch...

 São João del Rey - MG, 27 de Março 2022 Mulher,  Acordei pensando sobre o quanto estamos desconectadas. Sabe quando você sente que algo não está bem , mas não consegue identificar o quê, nem consegue dar nome à sensação, ao sentimento. É um pouco confuso e você tenta identificar, mas parece que as palavras que você conhece não dão conta da complexidade da emoção.  Talvez você traduza por gestos, talvez por desenhos ou poesia. Talvez você traduza fazendo algo, por exemplo, aquele dia que ''do nada'' você acorda ligada na tomada e vira a louca da faxina ou o dia em que você se perde olhando para o teto, fazendo nada. Um fazer que tenta expressar uma emoção, uma sensação, um sentimento sem nome. E isso fica mais e mais comum em mulheres depois dos 50 anos. Identificar e dar nome traz existência plena aos sentimentos. Traz clareza e ter clareza abre as portas da realidade que te habita. Ver com clareza te ajuda a encontrar caminhos reais de solução.  Por que quando você...

  Extrema/MG, 18 de Março 2022 Mulher,  Eu to na estrada, voltando para as Minas a caminho do meu lar. Eu não podia deixar de partilhar com você o que tenho percebido nesses dias que tenho estado fora do ninho.  Uma amiga me disse certa vez que sou passarinho voo longe e volto para o ninho. Descobri que o ninho é meu refúgio, meu amparo e por isso, não é sobre casa. É sobre lar e sobre escolhas.  Escolher é optar. E eu optei depois de muitos anos vivendo nômade - mudanças a cada 2 anos - assentar praça em São João del Rei - MG, com ânimo de permanência.  Acredito que a vida é impermanência. No entanto, viver se mudando é como caminhar sobre um carrossel em movimento. Todas as impermanências acontecendo simultaneamente o tempo todo.  Escolher é dar preferência e nos últimos anos dei preferência a permanecer num dado território, numa casa específica. Meu lar teve lugar.  Por que estou te contando isso? A verdade é que a vida tem seus ciclos e às vezes tu...

Icapuí/CE, 12 de Março 2022.  Mulher, To na estrada e precisava partilhar algo importante com você. Algo sobre a liberdade de viver a vida que você sempre quis ter, do seu jeito. Olha... É possível! Eu não sei você, mas eu - durante muito tempo - me orgulhava de ser forte. Ser forte, competente, respeitada profissionalmente me fazia sentir poderosa. Tanto que sem me dar conta levei esta postura para minhas relações amorosas [mas isso é outro assunto, se quiser saber sobre o tema, deixa sua pergunta no final do post]. Levei esta postura por muitos anos e o tempo é inexorável. Ele passa queiramos ou não. E com o passar do tempo, o envelhecimento diário vai ficando evidente.  Envelhecer é algo natural. Começamos a envelhecer desde o momento em que nascemos. Envelhecemos diariamente e diariamente células morrem e renascem. A questão é que com o passar dos anos a velocidade entre a morte de nossas células e o nascimento de novas começa a diminuir. Logo fica evidente na pele, nos ca...

O que quer uma mulher depois dos 50 anos? Quero ser Eu. Quero ser livre para fazer minhas próprias escolhas e aproveitar cada fase da vida do meu jeito. Sou humana!  Posso querer agora e logo não querer mais.  Posso ser incoerente. Ora querer usar maquiagem, para em seguida sair de cara lavada.  Sou contraditória, e daí? Quero tudo! Quero ser linda por mim mesma. Pintar ou não pintar os cabelos é só um detalhe. Quero a liberdade de escolher meu próprio jeito de me cuidar. Sem ter quê. Quero meu corpo alto, baixo, gordo, magro, atlético seja como for: um corpo no mundo, um corpo livre, um corpo do meu jeito. Quero acolher minhas pequenas ou grandes imperfeições e viver plenamente minha nova fase. Envelhecer é natural. Só não envelhece quem não teve a sorte de permanecer na vida.  Quero envelhecer com brilho, energia e muito amor para compartilhar. Quero dar mais valor ao meu olhar do que ao olhar do outro.  Quero a liberdade de ser quem sou, do meu jeito.  Q...